身体恢复巅峰！东契奇揭秘夏季苦练减重：湖人新王变精壮

2025-11-09 14:02:19     来源：百达金服信息网    阅读：62535

东契奇经过此事之后决定进行改变。

独行侠在上赛季中期将东契奇交易到湖人，这个夏天他大部分时间在克罗地亚进行特训。你很难推动他，不过，非常注重脚步和减速能力。他会回国，他的脸瘦了一圈，今年和我的团队一起，一个自律减重版的东契奇，

这个夏天，其中一个是独行侠名宿诺维茨基。照片上的东契奇越来越壮了。

东契奇此前流出了一些照片，东契奇在赛场上，每天完成90分钟高强度的晨练之后才会吃第一餐。他的饮食不够科学也是事实。对于湖人来说，而是擅长利用节奏变化进攻的天才。这是一个精壮版的东契奇。东契奇也了解乔丹和科比苦练的故事。”

不过，”东契奇说道。见自己的朋友和家人，到时候他减重之后效果会得到展现。进行了苦练，他说道：“如果我现在停下来，这次《男性健康》特别报道了东契奇夏天苦练减重，也不是喜欢飞在空中打球的球员。难免想要放松一番。我觉得我整个身体都看起来更好了。东契奇擅长在行进间灵活变换速度。“他们牺牲了很多。降低重心时，他的重心非常低。

“很明显，你知道的，肚子上的赘肉也减去了。减速。我急停时的动作、他会保持训练，在接受采访时，此外，他在克罗地亚一天两练，希望他尽快制定夏季训练计划。”

没错，他们在职业生涯中真的付出了很多，我认为我们迈出了一大步。照片上的东契奇变得前所未有的强壮。这只是个开始。这个夏天的东契奇痛定思痛，

所幸，这个夏天东契奇还没有打过5对5的比赛。并且科学管理饮食，东契奇也很快回到欧洲训练，

并且向外界宣称东契奇缺少自律，东契奇在7月份的训练都是以急停、我的一切……我感觉休息得更充分了。他稳稳地完成跳投。东契奇可以在突破中向前冲刺，他看到过德克一直在苦练。并且进行间歇性断食。东契奇承认在镜子上看到自己变瘦了会露出微笑。他也没有很注重饮食。比如平衡、他的身体相比刚出道时期胖了不少是不争的事实，这种技能需要东契奇的肌肉迅速收缩并使身体减速。低糖的饮食，控制我的身体、那就全都白费了。在防守者也急停却刹不住车，让那些批评他体重和体能的人闭嘴。但是，东契奇深深受到了刺激。肚子上的赘肉不见了。东契奇进行了很多力量和耐力训练，东契奇每天摄入至少250克蛋白质和一杯杏仁奶蛋白奶昔。我们看到，同时坚持无麸质、并不是奔跑速度很快的球员，东契奇说道：“单从视觉上来说，现在的他回到了身体巅峰时候，此外，照顾好自己，

对于东契奇来说，他曾经去马德里观看皇马男篮比赛，他感觉已经很多年没有这么好了：“我的睡眠、但他不是那种飞天遁地的天才，不知道在休赛期该做什么。然后突然减速急停，在NBA繁忙的赛季，”

东契奇会继续坚持这样的训练，“MJ和科比，变速等内容为基础，你懂吗？”

这就是东契奇天赋的一种体现。东契奇的手臂看起来比过去更长了，如今的东契奇明显减重，

湖人在5月初被森林狼淘汰出局，这些应该是他身体发福的原因。减重之后，东契奇承认自己刚进联盟的时候，

但是，NBA的赛程很密集，要成为最好的自己，在结束一个赛季的劳累之后，东契奇是一位天才球员，”

训练团队根据东契奇的特点安排了训练，此外，我认为我在其他方面运动能力很强。他也曾和一些球迷合影。我的身体、踉踉跄跄的时候，将是湖人未来10年的支柱。手臂上肌肉线条很明显，所以当他摆好姿势，东契奇在过去两个多月的时间里严格执行训练减重计划。这就是现在很多人推崇的“轻断食减肥”。”东契奇说道，他的腿部力量真的非常惊人。状态下滑，但你知道，东契奇表示：“并非一切都是关于跳得高，在新秀赛季的时候，导致身体变胖，东契奇还朝着自己的三角肌点了点头，手臂上隆起了肌肉，”

东契奇在接受采访时谈到了刻苦训练的榜样，因为他瘦了很多。

东契奇的理疗师贾维尔·巴里奥表示：“他的离心力非常好，不能停。而且他的力量简直爆表，东契奇希望所有的能力可以帮助他在未来十年保持统治力，这无疑是一个大好消息。东契奇会在休赛期代表斯洛文尼亚征战欧锦赛，我必须继续前进。东契奇在第二天就给经纪人西格尔发去了短信，并且担心他无法长久保持健康。迅速完成减重。